Как не простудиться от кондиционера и не умереть от жары? Такой вопрос встает перед нами каждое лето. Вы ведь тоже не любите болеть, особенно когда на носу отпуск?
В этой статье мы расскажем, из-за чего кондиционер может быть опасен для здоровья. Также мы собрали правила безопасного использования кондиционера в помещении и автомобиле.
Почему заболевают от кондиционера
Заболеть из-за кондиционера можно по многим причинам:
- Резкие перепады температуры (входите с жары в сильно охлажденное помещение);
- Продолжительное нахождение при низкой температуре (долго находитесь в помещении, в котором кондиционер работает ниже чем на +20);
- Быстрое интенсивное охлаждение организма (находитесь прямо под струей кондиционера).
Так же у вас повышается вероятность заболеть из-за:
- Контакта с заболевшим;
- Пересушенного воздуха (вирусам легче попасть через слизистые, а кондиционер сушит помещение);
- Ослабленного иммунитета.
Причиной ослабления иммунной системы являются резкие перепады температур. Например, если вы постоянно входите и выходите из кондиционируемого помещения или автомобиля.
Также иммунитет будет ослаблен, если кондиционер работает слишком интенсивно. Либо же вы долго находитесь при низкой температуре. Например – оставляете кондиционер включенным на ночь, или, когда на улице не так жарко.
Как правильно пользоваться кондиционером чтобы не заболеть
Есть несколько правил, которым нужно следовать неукоснительно:
- Никогда не находитесь под струей холодного воздуха. Если этого не избежать – установите экран;
- Температура в помещении не должна быть ниже уличной более чем на 10 градусов. Если нужно еще ниже – снижайте ее постепенно, на 2-3 градуса в час;
- Кондиционер не должен работать менее чем на +20 °С, как бы этого ни хотелось;
- Чистите кондиционер хотя бы раз в 3 месяца – не позволяйте микробам размножаться в нем. Как сделать это – читайте в статье об самостоятельной очистке кондиционера;
- Включайте кондиционер на максимальную скорость обдува только для того, чтобы охладить прогретое помещение. Через 3-5 минут такой работы переводите его в минимальный режим;
- Не забывайте про проветривание, если у вашей сплит-системы нет функции подмеса свежего воздуха;
- Пользуйтесь увлажнителями воздуха – сухой воздух помогает болезнетворным организмам проникать через слизистые;
- Не пользуйтесь кондиционером постоянно – если на улице стало прохладно, его лучше отключить;
- Не создавайте сквозняк. Вообще нельзя пользоваться кондиционером при открытых окнах;
- На ночь повышайте температуру на 2-4 градуса, а лучшее вообще отключайте кондиционер.
Памятка для водителя
Простудиться от кондиционера в машине – проще простого. Чтобы этого не произошло. придерживайтесь следующих правил:
- Не опускайте температуру более чем на 10 градусов ниже той, которая на улице;
- Не садитесь в машину и не включайте кондиционер на полную мощность. Дайте ему поработать 2-3 минуты «на всю катушку», а сами подождите снаружи. После этого установите нормальную температуру;
- Если на улице не очень жарко – лучше приоткройте окна, но не включайте кондиционер;
- Держите одно окно приоткрытым на 1-2 сантиметра, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
- Не включайте скорость обдува на максимум, чтобы избежать переохлаждения.
Вопросы и ответы
Как не заболеть в поезде от кондиционера
Если мощность кондиционера нельзя регулировать, единственный вариант – укрываться или одеваться. Как бы глупо это ни выглядело – но здоровье важнее. Можно попытаться закрыть решетки кондиционера чем-либо, но только с согласия проводника.
Как правильно пользоваться кондиционером в офисе?
Подробнее этот вопрос мы разобрали в статье «Правила пользования кондиционером в офисе и квартире».
Как правильно спать под кондиционером?
Во время сна температура человеческого тела падает, да и вообще становится прохладнее. Поэтому повышайте температуру кондиционера на 2-4 градуса. Также избегайте направления струи воздуха на кровать.
Как спастись от кондиционера на работе
Если на вас направлена струя воздуха от кондиционера. а вы не можете ее избежать – направьте жалюзи как можно выше. Также уменьшите скорость обдува до минимума. Договоритесь с коллегами об оптимальном температурном режиме. Сошлитесь на то, что вы быстро заболеваете.
Надеемся, что статья была для вас полезна. Свои вопросы и советы вы можете оставлять в комментариях. Не забывайте поделиться публикацией с друзьями 
