Как не заболеть от кондиционера: 10 реальных советов

Обновлено: 11 мая 2022.

Как не простудиться от кондиционера и не умереть от жары? Такой вопрос встает перед нами каждое лето. Вы ведь тоже не любите болеть, особенно когда на носу отпуск?

В этой статье мы расскажем, из-за чего кондиционер может быть опасен для здоровья. Также мы собрали правила безопасного использования кондиционера в помещении и автомобиле.

Почему заболевают от кондиционера

Заболеть из-за кондиционера можно по многим причинам:

• Резкие перепады температуры (входите с жары в сильно охлажденное помещение);
• Продолжительное нахождение при низкой температуре (долго находитесь в помещении, в котором кондиционер работает ниже чем на +20);
• Быстрое интенсивное охлаждение организма (находитесь прямо под струей кондиционера).

Так же у вас повышается вероятность заболеть из-за:

• Контакта с заболевшим;
• Пересушенного воздуха (вирусам легче попасть через слизистые, а кондиционер сушит помещение);
• Ослабленного иммунитета.

Причиной ослабления иммунной системы являются резкие перепады температур. Например, если вы постоянно входите и выходите из кондиционируемого помещения или автомобиля.

Также иммунитет будет ослаблен, если кондиционер работает слишком интенсивно. Либо же вы долго находитесь при низкой температуре. Например – оставляете кондиционер включенным на ночь, или, когда на улице не так жарко.

Как правильно пользоваться кондиционером чтобы не заболеть

Есть несколько правил, которым нужно следовать неукоснительно:

1. Никогда не находитесь под струей холодного воздуха. Если этого не избежать – установите экран;
2. Температура в помещении не должна быть ниже уличной более чем на 10 градусов. Если нужно еще ниже – снижайте ее постепенно, на 2-3 градуса в час;
3. Кондиционер не должен работать менее чем на +20 °С, как бы этого ни хотелось;
4. Чистите кондиционер хотя бы раз в 3 месяца – не позволяйте микробам размножаться в нем. Как сделать это – читайте в статье об самостоятельной очистке кондиционера;
5. Включайте кондиционер на максимальную скорость обдува только для того, чтобы охладить прогретое помещение. Через 3-5 минут такой работы переводите его в минимальный режим;
6. Не забывайте про проветривание, если у вашей сплит-системы нет функции подмеса свежего воздуха;
7. Пользуйтесь увлажнителями воздуха – сухой воздух помогает болезнетворным организмам проникать через слизистые;
8. Не пользуйтесь кондиционером постоянно – если на улице стало прохладно, его лучше отключить;
9. Не создавайте сквозняк. Вообще нельзя пользоваться кондиционером при открытых окнах;
10. На ночь повышайте температуру на 2-4 градуса, а лучшее вообще отключайте кондиционер.

Памятка для водителя

Простудиться от кондиционера в машине – проще простого. Чтобы этого не произошло. придерживайтесь следующих правил:

1. Не опускайте температуру более чем на 10 градусов ниже той, которая на улице;
2. Не садитесь в машину и не включайте кондиционер на полную мощность. Дайте ему поработать 2-3 минуты «на всю катушку», а сами подождите снаружи. После этого установите нормальную температуру;
3. Если на улице не очень жарко – лучше приоткройте окна, но не включайте кондиционер;
4. Держите одно окно приоткрытым на 1-2 сантиметра, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
5. Не включайте скорость обдува на максимум, чтобы избежать переохлаждения.

Вопросы и ответы

Как не заболеть в поезде от кондиционера

Если мощность кондиционера нельзя регулировать, единственный вариант – укрываться или одеваться. Как бы глупо это ни выглядело – но здоровье важнее. Можно попытаться закрыть решетки кондиционера чем-либо, но только с согласия проводника.

Как правильно пользоваться кондиционером в офисе?

Подробнее этот вопрос мы разобрали в статье «Правила пользования кондиционером в офисе и квартире».

Как правильно спать под кондиционером?

Во время сна температура человеческого тела падает, да и вообще становится прохладнее. Поэтому повышайте температуру кондиционера на 2-4 градуса. Также избегайте направления струи воздуха на кровать.

Как спастись от кондиционера на работе

Если на вас направлена струя воздуха от кондиционера. а вы не можете ее избежать – направьте жалюзи как можно выше. Также уменьшите скорость обдува до минимума. Договоритесь с коллегами об оптимальном температурном режиме. Сошлитесь на то, что вы быстро заболеваете.

Надеемся, что статья была для вас полезна. Свои вопросы и советы вы можете оставлять в комментариях. Не забывайте поделиться публикацией с друзьями